Sering Cemas? Bawa Lari Aja
Lari di Himpang 5 Toboali.-Jal-Jal
Selain berlari, kegiatan yang dapat dilakukan untuk meredakan kecemasan dan masalah mental lain di antaranya menjalankan hobi, mendengar musik, bercengkerama dengan teman, atau rehat sejenak dari rutinitas sehari-hari.
Farah mengingatkan untuk mewaspadai tanda-tanda kemunculan masalah mental yang meliputi kesulitan tidur, tidak nafsu makan, enggan bertemu orang banyak dan melakukan pekerjaan, serta kondisi emosional yang lebih sensitif.
BACA JUGA:Lari 5K, Sepeda 20K, Lari Lagi 2,5K, Anda Kuat? Yuk Ikuti Sungailiat Duathlon 2022
Dia mengimbau masyarakat tidak menunggu sampai rasa cemas datang untuk memulai rutinitas olahraga serta jangan menunggu masalah kesehatan mental memburuk untuk mencari bantuan psikolog profesional. (*)
BACA JUGA:Ada Event Belitung Geopark Trail Run 2022, Yuk Lari Sambil Nikmati Keindahan Geosite
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
