6 Makanan yang Bagus untuk Penderita Asam Lambung

BABELPOS.ID - Asam lambung naik dipengaruhi oleh pola dan kebiasaan makan yang tidak teratur dan kurang sehat sehingga menyebabkan penyakit kambuh.

Makanan yang kurang sehat, pedas, berlemak, asam atau berkarbornasi bisa merangsang produksi asam pada lambung meningkat. Agar tidak kambuh, penderita gangguan pencernaan tersebut sebaiknya memerhatikan asupan makanan sehari-hari.

Berikut pilihan buah dan makanan yang ramah bagi penderita asam lambung.

BACA JUGA:Ketahui 4 Cara Sembuhkan Insomnia

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Jangan Konsumsi 5 Ini!

1. Apel merah

Buah ini direkomendasikan bagi penderita asam lambung karena memiliki zat gizi tinggi yang bisa membantu meredakan gejala, apalagi apel merah yang matang.

Pada sebutir apel, biasanya terkandung magnesium, kalsium, serat dan kalium yang baik bagi tubuh. Untuk memaksimalkan manfaat apel, konsumsi buat tersebut setelah makan.

2. Pisang

Pisang mengandung pH 5,6, mendekati pH netral, yang bisa membantu menangani gejala asam lambung. Selain memiliki pH, pisang juga bisa diolah menjadi berbagai camilan yang lezat.

BACA JUGA:Susah Tidur? Ini 5 Obat Tanpa Resep Dokter

BACA JUGA:Paparan Cahaya Terang Saat Malam Hari Tingkatkan Risiko Diabetes

3. Herbal

Sejumlah tanaman herbal diyakini bisa membantu meredakan gejala, misalnya jahe yang bersifat antiperadangan dan bisa meredakan mual, serta lidah buaya yang bisa melindungi dinding lambung dan membantu meredakan peradangan.

Sumber: antara