Yang Hobi Begadang, Waspada Syndrome Ini

Hal yang membuat kita memiliki kebiasaan makan tengah malam tidak lain karena pola makan sehat yang kurang teratur. Seringkali kita makan sesuka hati tanpa memperhatikan waktu bahkan tidak memperhatikan makanan yang masuk kedalam tubuh.

2. Aktif di Siang Hari

Dengan kita produktif di siang hari maka saat menjelang malam tubuh kita akan lebih mudah untuk beriistirahat dan pastinya waktu tidur tidak berantakan.

3. Konsumsi Makanan Berprotein Tinggi

Dengan mengkonsumsi makanan berprotein tinggi dapat mengurangi nafsu makan loh. Mangkannya tidak heran banyak orang yang melakukan diet memilih makanan ini. Kita bisa pilih makanan berprotein tinggi sesuai kesukaan dan pastinya harus sesuai dengan kebutuhan tubuh, ya!

Jadi buat kalian yang hobi begadang, stop! kesehatan badanmu lebih utama. (*)

Sumber: disway.id