5 Kesalahan Minum Kopi yang Sebaiknya Dihindari, Nomor 1 dan 4 Sering Dilakukan

Bagi beberapa orang, mengonsumsi kopi sebagai pengganti makanan menjadi langkan menurunkan berat badan.

Namun hal ini tidak mengandung cukup nutrisi untuk dikonsumsi sebagai pengganti makanan.

Ahli Gizi Keri Glassman, MS, RDN, CDN menyarankan, dibandingkan minum kopi pada pagi hari, lebih baik mengonsumsi camilan berprotein dan serat untuk membantu menstabilkan gula darah dan segelas air atau elektrolit.

“Kombinasi nutrisi dan hidrasi akan memberikan energi, melawan efek stimulan kopi yang mungkin merugikan,” katanya.

BACA JUGA:Catat! Ini Waktu Terbaik Minum Kopi Untuk Jantung Kamu

BACA JUGA:Ternyata Minum Kopi atau Teh Bisa Turunkan Risiko Kanker

Sumber: