Olahraga Akhir Pekan 2,5 Jam = Olahraga Seminggu
Joging salah satu olahraga yang bisa dilakukan saat akhir pekan.-Jal-
Riset tersebut menunjukkan jika seseorang ingin menggabungkan sesi olahraga pada akhir pekan, dia harus mencapai durasi 2,5 jam dalam waktu satu atau dua hari. Riset lainnya mengemukakan olahraga dalam durasi yang lebih singkat, namun, rutin dilakukan pada hari biasa atau akhir pekan, juga memberikan manfaat bagi kebugaran tubuh.(*)
BACA JUGA:Diet, Jangan Hindari Nasi dan Pisang
BACA JUGA:Buat Penderita Diabtes, Ini 5 Makanan Untuk Mengontrol Gula Darah Anda
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: babel.antaranews.com
- Share:
-
-
-
-
-
