Diet, Jangan Hindari Nasi dan Pisang

BABELPOS.ID - Untuk diet menurunkan berat badan, banyak orang menghindari beberapa jenis makanan.

Padahal sebenarnya setiap bahan makanan punya nilai manfaat penting sehingga hadir di meja makan kita.

Karena itu sebenarnya yang perlu dilakukan adalah mengatur cara mengonsumsinya, bukan menjauhinya sama sekali.

BACA JUGA:Ini Cara Mencegah Nyamuk Mendatangimu

Saat mencoba diet, orang cenderung menghindari nasi, pisang, gluten, produk susu, mangga, dan lainnya.

Namun menurut Kiran Kukreja, ahli diet bersertifikat mengatakan sebaliknya.

BACA JUGA:Cek Betis Anda, Besar atau Kecil? Ada Kaitan Penyakit Ini

Dilansir IndianExpress, berikut manfaat makan pisang dan nasi bagi proses program diet:

1. pisang

Pisang sangat berguna dan memastikan Anda merasa kenyang.

Jadi aman untuk mengatakan bahwa menggunakan pisang untuk sarapan cepat sudah ada sejak lama. 

Menurut Kiran, pisang bahkan membantu Anda tetap bugar.

“Pisang sebenarnya baik untuk menurunkan berat badan karena memiliki jumlah serat yang baik sehingga memperlambat pencernaan," ujar Kiran.

"Penelitian telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dapat mengurangi risiko kenaikan berat badan hingga 30%. Makan satu buah pisang sehari sebagai bagian dari diet sehat untuk menurunkan berat badan,” sarannya.

Sumber: disway.id