Kolesterol Naik Setelah Idul Adha, Turunkan Secara Alami dengan 5 Buah Ini

Tak hanya itu, es jeruk juga terbukti meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang pada akhirnya bisa meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Hati-hati... BPOM Ingatkan 13 Kosmetik Ini Beresiko Kanker Kulit

2. Alpukat

Alpukat adalah buah yang paling banyak dipilih orang untuk menerapkan pola hidup sehat.

Salah satu manfaat dari alpukat adalah, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kandungan vitamin B kompleks, vitamin K, dan mineral di dalamnya secara efektif dapat membasmi kolesterol jahat yang menumpuk dalam saluran darah dan pencernaan.

BACA JUGA:Begini Cara Mengolah Daging Kambing Agar Tidak Bau

3. Jambu Biji

Buah jambu biji banyak di sekitar kita. Bahkan terkadang pohon jambu biji tumbuh dengan sendirinya.

Buah jambu biji mampu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh, buah ini juga bisa mengatur tekanan darah pada pasien penderita hipertensi.

Jambu biji juga dinilai ampuh untuk menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) yang berkontribusi dalam peningkatan penyakit jantung. 

Makan jambu biji juga bisa memelihara kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ini 7 Resep Olahan Sapi, Cocok Buat Masakan Daging Kurban Kamu

4. Apel

Apel merupakan buah semua negara. Buah berwarna merah ini memiliki kandungan serat dan antioksidan yang berguna menurunkan kolesterol di dalam tubuh. 

Sumber: