Kolesterol Tinggi, Gejala, Risiko, dan Cara Pencegahannya

BACA JUGA:Anak Muda Bisa Kena Kolesterol Lho! Ini 5 Ciri-cirinya

Gejala Kolesterol Tinggi

Sebagian besar orang dengan kolesterol tinggi tidak mengalami gejala yang jelas. Kondisi ini sering kali tidak menimbulkan tanda-tanda atau gejala sampai telah mencapai tahap yang cukup parah, di mana telah terjadi kerusakan pada arteri atau organ tertentu. 

Oleh karena itu, kolesterol tinggi sering disebut sebagai "pembunuh diam" karena dapat menyebabkan komplikasi serius tanpa disadari.

BACA JUGA:Puasa, Tapi Kolesterol Tinggi? Santap 4 Buah-buahan ini...

Namun, dalam beberapa kasus, terutama jika kadar kolesterol sangat tinggi, beberapa gejala berikut mungkin muncul:

1. Xanthomas: Bercak kuning kecil di sekitar kelopak mata, lutut, atau siku.

2. Xanthelasma: Tonjolan kecil yang mengandung lemak di bawah kulit di area sekitar mata.

3. Krisis angina: Nyeri dada yang dapat dirasakan sebagai tekanan, ketidaknyamanan, atau sesak napas.

4. Stroke: Gejala dapat mencakup kelemahan pada satu sisi tubuh, kesulitan berbicara, atau kelumpuhan.

BACA JUGA:Wajib Dibaca, Ini Obat Penurun Kolesterol Tinggi yang Aman

Pencegahan Kolesterol Tinggi

Pencegahan adalah langkah terbaik untuk menghindari masalah kolesterol tinggi. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan kardiovaskular:

1. Makan dengan bijaksana: Konsumsi diet seimbang dengan fokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan sumber protein rendah lemak.

2. Olahraga secara teratur: Lakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit per minggu untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kolesterol LDL.

Sumber: disway.id