Puasa, Tapi Kolesterol Tinggi? Santap 4 Buah-buahan ini...

BUAH-buahan merupakan salah satu makanan sehat yang wajib kita konsumsi. Hal ini karena buah mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

------------

SAAT ini, umat muslim di dunia tengah menjalankan ibadah puasa. Ketika menjalankan ibadah puasa, kita tentu menahan rasa lapar dan haus.

Nah, saat waktunya buka puasa, tak jarang kita mengonsumsi berbagai makanan.

jika tidak segera diobati. Kolesterol itu sendiri terjadi salah satunya karena mengonsumsi berbagai makanan kaya lemak, seperti santan.

Biasanya, untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, penderita mengonsumsi obat.  Padahal ketergantungan dengan obat, tentu tidak bagus.  

Apa solusinya?

Ada beberapa jenis buah sehat dan lezat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cepat dan mudah dan salah satunya adalah buah jeruk.

1. Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang bisa membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”.

Selain itu, kalium dalam buah pisang juga bisa membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia. Selain banyak jenis dan aneka rasa, pisang mampu menjadi obat bagi berbagai penyakit.

Memang banyak jenis pisang yang bisa dikonsumsi keseharian. Selain banyak jenisnya dan murah, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

2. Tomat

Sumber: