Kolesterol Tinggi, Gejala, Risiko, dan Cara Pencegahannya

3. Hindari merokok dan batasi alkohol: Jika merokok, berhentilah segera. Batasi konsumsi alkohol sesuai dengan rekomendasi medis.

4. Pertahankan berat badan yang sehat: Jika berat badan berlebih, upayakan menurunkannya melalui kombinasi diet dan olahraga.

5. Cek kolesterol secara teratur: Melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin membantu dalam deteksi dini dan pengelolaan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Kolesterol Naik Setelah Idul Adha, Turunkan Secara Alami dengan 5 Buah Ini

Kesimpulan

Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Mengenali faktor risiko dan gejala-gejala yang mungkin muncul penting untuk pencegahan dan pengelolaan kolesterol tinggi. 

Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk diet seimbang dan rutin berolahraga, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. (*)

BACA JUGA:Awas Kolesterol Naik Saat Lebaran, Ini 3 Cara Mencegahnya

Sumber: disway.id