Biji Asam Jawa Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan, Simak 5 Ini

BABELPOS.ID - Sejak lama biji Asam Jawa dipercaya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Bahkan penelitian terbaru mengungkapkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari biji Asam Jawa.

Selain untuk kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan, biji Asam Jawa juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya seperti berikut ini.

BACA JUGA:Ketahui Cara Tertawa dan 4 Manfaatnya

1. Kesehatan Pencernaan

Mereka tinggi serat makanan, yang membantu pencernaan dan mendorong gerakan usus secara teratur.

Mengkonsumsi bubuk biji atau mengintegrasikan ampas asam ke dalam makanan Anda dapat membantu meredakan sembelit dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat.

2. Kontrol Gula Darah

Ekstrak biji asam dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menurut penelitian. Benih termasuk zat yang dapat memblokir enzim terkait metabolisme karbohidrat, meningkatkan manajemen glukosa darah.

Namun, sebelum mengonsumsi biji atau ekstrak ini untuk mengontrol gula darah, terutama jika Anda menderita diabetes atau penyakit lain yang terkait dengannya, penting untuk berbicara dengan praktisi kesehatan.

BACA JUGA:Awali Hari Senin, Baca Doa Ini Agar Semangat

3. Manajemen Berat Badan

Kandungan serat bijinya dapat membantu orang mengontrol berat badannya.

Dengan menumbuhkan rasa kenyang, ini dapat membantu mencegah makan berlebihan dan mengemil di antara waktu makan.

Sumber: