Ketahui Cara Tertawa dan 4 Manfaatnya

1. Meningkatkan Sistem Imun

Tertawa dapat meningkatkan sistem imun dengan cara menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel imun serta sel antibodi yang berperan melawan infeksi. 

2. Menurunkan Stres

Tertawa juga bisa memperbaiki kesejahteraan dengan cara menstimulasi peningkatan hormon pereda stres.

Aktivitas tertawa juga dapat mengoksigenasi tubuh sekaligus menjadi media pelepasan secara fisik dan emosional. 

BACA JUGA:Awali Hari Senin, Baca Doa Ini Agar Semangat

3. Membakar Kalori

Tertawa bisa menjadi salah satu cara untuk membantu pembakaran lemak. 

Salah satu efek samping yang umum dari stres berkepanjangan adalah kenaikan berat badan.

4. Menunjang Kesehatan Jantung

Tertawa akan meningkatkan detak jantung dan jumlah oksigen di dalam darah. 

Karena itu, tertawa dapat menjadi bentuk latihan yang baik dan bisa memberikan efek kesehatan yang sama seperti berjalan kaki selama satu jam.

Demikianlah cara ketawa dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Mulai sekarang jangan lupa ketawa ya... (*)

BACA JUGA:Suka Minum Teh Pagi Hari, Ketahui 5 Manfaatnya

Sumber: