Catat! Ini Manfaat Makan Buah Untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:Mau Turunkan Risiko Depresi Masa Tua, Makan Aja Buah

BACA JUGA:Kaya Manfaat Kacang Pistachio untuk Kesehatan

Ceri juga rendah kalori dan kaya akan antioksidan yang membantu mengendalikan gula darah dan mengurangi peradangan.

“Buah naga, rendah kalori dan tinggi serat, membantu mengelola gula darah dan berat badan. Pir juga bermanfaat, menyediakan serat dan IG rendah. Buah-buahan seperti semangka, nanas, dan mangga memiliki nilai IG lebih tinggi dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Sebaliknya, kiwi dan delima memiliki kadar IG sedang dan tetap bermanfaat,” katanya.

Menyeimbangkan konsumsi buah dengan faktor makanan lain sangat penting untuk manajemen diabetes yang efektif.

BACA JUGA:Ini Pilihan Sarapan untuk Bantu Kendalikan Gula Darah

BACA JUGA:Mau Kulit Segar? Ikuti 8 Langkah Perawatan Ini

Sumber: antara