Sering Lelah, Mungkin Karena 9 Penyebab Ini, Cek Solusinya

8. Penyebab gaya hidup

Terlepas dari kondisi kesehatan yang serius, kebiasaan gaya hidup tertentu seperti dehidrasi, pola makan yang buruk, stres, dan kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan. Memiliki pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur rutin dapat membantu mengatasi kelelahan yang disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup.

BACA JUGA:Menjaga Esensi 'Maling Besar'

9. Depresi atau kecemasan

Kelelahan juga bisa menjadi indikator gangguan kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan. Kombinasi pengobatan dan psikoterapi dapat membantu meringankan gejala. (*)

BACA JUGA:Ikuti Event Ultra Cycling Paling Bergengsi di Dunia, Dzaki Wardana Sukses Gowes 6.720 Km Membelah Amerika

Sumber: