8 Obat Hipertensi Tanpa Efek Samping Ini Ada di Dapur Anda, Yuk Simak

BACA JUGA:Penikmat Lempah Kuning Wajib Baca! Ini Manfaat Rahasia Kunyit

4. Teh hijau

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Teh hijau juga dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung senyawa nitrat yang dapat membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. 

Sayuran hijau juga mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu melindungi jantung dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

6. Lemon

Lemon mengandung senyawa flavonoid yang disebut hesperidin, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, lemon juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

7. Jus bit

Jus bit diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan meningkatkan aliran darah dan memperkuat sistem pembuluh darah. Anda bisa mencampurkan jus bit dengan jus wortel atau jus apel untuk membuatnya lebih enak.

8. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. 

Anda dapat menambahkan kunyit ke makanan atau minuman, atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.

Catatan:

Meskipun obat alami di atas dapat membantu menurunkan tekanan darah, namun sebaiknya Anda selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil tindakan untuk mengobati hipertensi. (*)

Sumber: