Hi Runnres, Ini Tips Memilih Sepatu Lari

Meskipun penelitian lain yang lebih kecil juga menunjukkan bahwa tinggi tumit dan gerakan kaki dapat memengaruhi cedera saat berlari, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan kemungkinan hubungan kausal.

Emma Anderson, pelatih pribadi besertifikat dan pelatih ilmu olahraga menyarankan mencari sepatu yang disesuaikan dengan tipe kaki, nyaman, tahan lama dan juga menyerap keringat serta fleksibel.

Sepatu yang tepat tidak akan mengubah gaya berlari dan pastikan memiliki cukup ruang agar jari-jari kaki tidak terjepit.

Secara umum, para ahli menyarankan untuk memulai dengan perlahan. Lakukan lari jarak pendek dengan sepatu baru dan simpan sepatu lama agar Anda dapat bergantian menggunakannya selama beberapa minggu.

BACA JUGA:Anda Hobi Lari? Pahami Carbo Loading Sebelum Lari

BACA JUGA:Ini Sepatu Keren Kolaborasi Converse dan Nike

Sumber: antara