Penting Diketahui! Ini Tanda Batas Aman Olahraga Saat Sakit

Jika tidak menunjukkan gejala, pasien dapat mencoba berolahraga tiga hari setelah hasil tes Anda positif.

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Kesalahan Pria dalam Berbusana

BACA JUGA:Tips 5 Cara Menyimpan Makanan di Kulkas

Namun jika memiliki gejala signifikan yang berhubungan dengan jantung atau paru-paru seperti tekanan dada atau batuk terus-menerus, tunggu hingga gejala tersebut hilang sebelum mencoba berolahraga.

Dr. Tanya Melnik, salah satu direktur Adult Post-COVID Clinic di M Health Fairview di Minnesota mengatakan sebelum berolahraga cobalah naik turun tangga, mengurus keperluan, atau sekadar berdiri selama beberapa menit.

Jika salah satu dari aktivitas tersebut membuat Anda kelelahan, mungkin terlalu dini untuk berolahraga.

Saat meningkatkan intensitas latihan, disarankan untuk mencoba tes bicara, jika tidak dapat berbicara selama latihan, mungkin intensitasnya perlu dikurangi.

BACA JUGA:Pipismu Putus-putus, Pria Wajib Cek Kanker Prostat

BACA JUGA:4 Jenis Penyakit Jantung dan Gejalanya

Sumber: antara