Mitos-mitos Serangan Jantung Saat Olahraga

BACA JUGA:5 Tips Cegah Stres Akibat Medsos

"Paling sering terlalu semangat berolahraga dengan intensitas tinggi tanpa istirahat cukup sebelumnya, lupa ukuran olahraga dari denyut nadi, tidak warm up, tidak cooling down pada olahraga yang sifatnya permainan seperti futsal atau badminton, itu ada risikonya," ia menjelaskan.

Dani mengatakan bahwa penderita penyakit jantung juga disarankan berolahraga untuk melatih otot jantung agar sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Menurut dia, olahraga yang aman bagi penderita penyakit jantung yakni olahraga yang berdampak rendah seperti bersepeda, joging, berenang, atau senam aerobik.

"Disarankan lengkap, kardio, angkat beban, olahraga nafas seperti yoga, kalau bisa dilakukan akan sangat bagus," katanya. (*)

BACA JUGA:Tips Bebas Kolesterol Setelah Lebaran

BACA JUGA:Cukup Olahraga 15 Menit, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Kamu

Sumber: