Mau Turunkan Berat Badan? Simak 3 Cara Mudah Ini

BABELPOS.ID - Kelebihan berat badan telah menjadi masalah banyak orang. Selain tidak nyaman, berat badan berlebih juga menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit.

Karena itu mereka yang kelebihan berat badan berupaya menurunkan bobotnya dengan berbagai cara.

Banyak cara menurunkan berat badan secara cepat yang bisa kamu coba agar bobot tubuhmu ideal, baik dengan cara medis ataupun merubah perilaku hidup sehat.

BACA JUGA:Tak Hanya Enak, Kacang Merah Juga Berkhasiat untuk Kesehatan, Simak 6 Ini

Namun sebenarnya ada 3 cara mudah membentuk tubuh ideal. Asalkan dilakukan dengan disiplin dan konsisten, berat badan yang diidamkan bisa terbentuk.

Berikut 3 cara tersebut:

1. Tidak Melewatkan Sarapan

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan menghindari sarapan. Cara itu ternyata tidak sepenuhnya benar.

Sebab, sarapan ternyata mempunyai peran penting untuk mendapatkan berat badan ideal.

Jika tidak sarapan, kamu justru bisa ngemil ataupun makan berat dalam jumlah berlebih pada siang maupun malam hari.

Oleh karena itu, kamu sangat dianjurkan sarapan dengan makanan sehat yang mengandung protein dan karbohidrat, seperti telur, nasi merah, ataupun roti gandum. 

BACA JUGA:Manfaat Habbatussauda dan Cara Mengonsumsinya

2. Makan Dalam Porsi Kecil

Pola dan intensitas makan juga mempunyai peran penting dalam tips menurunkan berat badan.

Sumber: disway.id