Perut Anda Berlemak Setelah Lebaran, Hilangkan dengan Cara Ini

BABELPOS.ID - Saat Lebaran terkadang kita lepas kontrol sehingga makan berlebihan dan berlemak.

Menu-menu lebaran yang nikmat seperti opor, rendang, sambal hati, sop dan lainnya jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut dan tubuh secara keseluruhan.

Nah jika anda merasa perut mulai berlemak setelah lebaran. Atau badan terasa tidak nyaman. Sebaiknya anda cepat hilangkan lemak berbahaya tersebut. Karena jika tidak berbagai penyakit telah mengintai.

BACA JUGA:Waw! 14 Juta Kasus Diabetes Tipe 2, Ini Penyebabnya

Berikut beberapa cara untuk menghilangkan lemak di perut setelah makan berlemak:

1. Minum banyak air putih untuk membantu menghilangkan lemak dan racun dari tubuh.

2. Hindari makanan yang tinggi kalori dan berlemak, pilih makanan yang rendah kalori dan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan.

3. Lakukan latihan kardio, seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda, untuk membakar lemak dan kalori yang tersimpan di perut dan tubuh.

BACA JUGA:Setelah Santap Lebaran, Sehatkan dengan Minum Ini

4. Lakukan latihan angkat beban atau senam kekuatan untuk memperkuat otot-otot perut dan membantu membakar lemak.

5. Hindari minuman beralkohol dan minuman manis, yang tinggi kalori dan dapat memperburuk penumpukan lemak di perut.

6. Tidur yang cukup dan menghindari stres, karena stres dapat meningkatkan kadar hormon stres yang dapat mempengaruhi penumpukan lemak di perut.

BACA JUGA:Konon Seks Bisa Menyembuhkan Berbagai Penyakit, Benarkah?

7. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian, yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.

Sumber: disway.id