Jangan Kurang Minum Air Putih, Ini Akibatnya Bagi Tubuh Anda

BABELPOS.ID - Meski terlihat sederhana, air putih sangat dibutuhkan tubuh. Seseorang harus memperhatikan seberapa banyak mengonsumsi air putih setiap hari 

Air putih diperlukan agar tubuh tidak kekurangan cairan sehingga tidak menimbulkan dehidrasi. 

Jangan sampai karena malas minum menyebabkan dehidrasi hingga mempengaruhi kesehatan.

Dilansir dari PMJ NEWS, berikut dampak buruk jika kekurangan minum air putih bagi tubuh:

1. Pusing Hingga Kelelahan

Seorang dewan dokter keluarga, K Mitchell Naficy menyebut jika seseorang lalai mengonsumsi air sepanjang hari, maka akan merasa pusing, sakit kepala, atau mengalami kelelahan.

2. Masalah Mata

Jika kurang minum air putih juga bisa berpengaruh pada mata, kesehatan penglihatan seperti iritasi, kelebihan air, penglihatan kabur, atau perasaan ada benda asing di mata bisa terjadi.

3. Masalah Pencernaan

Anda mungkin juga bisa mengalami masalah pencernaan. Dehidrasi kronis dapat menyebabkan masalah pencernaan yang lebih parah, termasuk tukak lambung, gastritis, dan refluks asam.

4. Masalah Tekanan Darah

Tidak minum air putih dalam sehari juga bisa menyebabkan penurunan volume darah atau jumlah cairan di pembuluh darah Anda.

5. Masalah Kulit

Masalah kulit juga sering terjadi pada mereka yang lalai minum cukup air. 

Sumber: