4. Segelas susu tiap hari
Susu adalah makanan otak yang penting yang harus dikonsumsi oleh semua anak, dan kandungan gizi tinggi d idalamnya sulit untuk tergantikan dengan kadar yang sama oleh pangan lain.
Mengingat banyaknya manfaat yang ditawarkan produk susu, kebiasaan mengonsumsi susu dapat melampaui perkembangan otak dan juga berfokus pada kesejahteraan keseluruhan anak.
5. Aktivitas fisik
Mendorong aktivitas fisik yang teratur pada anak-anak tidak hanya berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan, namun, juga mendukung perkembangan otak. Aktivitas fisik merangsang aliran darah ke otak dan membantu anak-anak tumbuh kuat, fit, dan sehat. Aktivitas sederhana berupa permainan yang menuntut gerakan fisik dapat dilakukan.
6. Olahraga
Hal ini disarankan bahwa anak-anak terlibat dalam olahraga setiap hari karena itu akan membantu mereka dengan berbagai bidang perkembangan. Ada manfaat tambahan seperti memori yang lebih baik, fokus, kesejahteraan emosional dan kerja tim belajar bila anak rutin berolahraga.
BACA JUGA:Perempuan Wajib Tahu! Ini 10 Ciri Kosmetik Berbahaya
BACA JUGA:Cobain 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Ini
7. Ciptakan lingkungan yang merangsang aktivitas otak
Menyediakan mainan, buku, dan permainan sesuai dengan usia yang mendorong keingintahuan dan penemuan dapat mengaktifkan bagian otak yang berbeda, meningkatkan keterampilan kognitif dan fisik. Hal itu memungkinkan anak-anak untuk menggunakan otak mereka dengan baik dan maksimal.
8. Seimbangkan waktu layar yang tepat
Perangkat digital bisa ditemui di mana-mana. Meskipun perangkat digital dapat meningkatkan pembelajaran dan mendorong perkembangan anak, mereka juga dapat mengganggu tidur dan kreativitas dalam perkembangannya.
Waktu layar harus seimbang karena paparan berlebihan pada gawai elektronik juga dapat merusak perkembangan otak.
9. Ajak anak-anak bermain
Bermain bersama anak sering dapat membantu mendorong hubungan yang sehat dan mempromosikan imajinasi dan kreativitas anak melalui permainan interaktif dan pengalaman dunia nyata.