Selain Telur, Ini 4 Pilihan Sarapan Protein Tinggi

Kacang hitam dan kacang-kacangan lainnya seperti buncis dan kacang pinto juga memiliki banyak serat untuk membuat merasa kenyang juga mengandung protein.

Menurut Renee Korczak, PhD, RDN, CSSD, LD , asisten profesor ilmu pangan dan nutrisi di Universitas Minnesota-Twin Cities, cobalah mengganti hidangan telur dengan produk susu seperti yogurt Yunani, susu, atau keju cottage.

"Penggunaan produk susu dalam smoothie atau memadukan yogurt Yunani dengan roti gandum utuh dan buah, memberikan keseimbangan pada menu sarapan,” kata Korczak. 

BACA JUGA:Kalau Minum Obat, Sebaiknya Hindari Makan Buah Ini

BACA JUGA:Tips Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Sumber: antara