Tak Hanya Bikin Segar, Semangka Juga Kaya Manfaat Kesehatan

Hasil penelitian menunjukkan bahwa semangka mengandung asam amino citrulline yang bisa membantu meningkatkan kemampuan kardiovaskular, mengurangi nyeri otot setelah berolahraga, serta menurunkan tekanan darah pada orang yang kelebihan berat badan.

Selain itu, menurut publikasi Cleveland Clinic biji semangka mengandung magnesium dan folat yang bisa membantu menghindarkan tubuh dari penyakit.

Porsi semangka yang disarankan tidak lebih dari dua cangkir per hari. Makan semangka dalam jumlah banyak dapat menimbulkan rasa kembung dan tidak nyaman karena kandungan air yang tinggi, kata Dr. Meyer.

BACA JUGA:Musim Hujan Tiba, Jangan Lupa Konsumsi Vitamin A dan C

BACA JUGA:5 Cara Cegah Diabetes Usia Muda

Sumber: antara