5 Makanan Ini Bikin Kulit Glowing

BACA JUGA:Mau Kulitmu Cantik? Konsumsi 5 Makanan Ini

4. Almond

Ucapkan selamat tinggal pada kulit kering dengan membuat almond menjadi bagian dari diet harian. Dengan 25,63 miligram vitamin E per 100 gram, almond menawarkan lebih dari sekedar manfaat kulit yang mendalam.

Dikemas dengan protein, serat, kalium, dan magnesium, kacang-kacangan itu berkontribusi pada kulit yang indah dan bersinar sambil memberikan sifat antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh.

5. Biji Bunga Matahari 

Taburkan beberapa biji bunga matahari pada yoghurt atau salad untuk mendapatkan kulit yang indah.

Pada 100 gram biji bunga matahari, terdapat 35,17 miligram vitamin E. Biji-bijian ini tidak hanya merupakan sumber nutrisi yang kaya tetapi juga berkontribusi pada kulit yang sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dikemas dengan serat, protein, kalium, magnesium, dan seng, biji bunga matahari adalah cara alami paling enak untuk meningkatkan kualitas kulit dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. (*)

BACA JUGA:Mau Kulit Glowing Pakai Jeruk Nipis? Gini Caranya

BACA JUGA:Jaga Elastisitas Kulit dengan Konsumsi Suplemen Kolagen Sejak Usia 20 Tahun

Sumber: antara