Brokoli Kaya Manfaat, Perkuat Tulang Hingga Sehatkan Jantung

BABELPOS.ID - Konsumsi sayuran hijau sangat baik bagi kesehatan. Kandungan serat, vitamin dan mineralnya mendukung kebutuhan tubuh.

Dari sekian banyak sayuran jaya manfaat, brokoli hijau adalah salah satu yang sangat dianjurkan dikonsumsi.

BACA JUGA:Awas Jangan Nahan Pipis! Ini 4 Bahayanya

Dikenal sebagai salah  satu sayuran super food, kandungan gizi dan nutrisi pada brokoli sangat tinggi.

Karena itu sangat dianjurkan bagi kita untuk mengkonsumsi sayuran super ini.

7 Manfaat Brokoli Hijau Untuk Kesehatan

1. Mencegah Kanker

Dalam brokoli hijau terkandung zat sulforaphane. 

Zat inilah yang memberikan rasa pahit pada brokoli. 

Namun, kandungan zat ini diyakini dapat melawan dan menurunkan risiko terkena penyakit kanker.

Konsumsi jenis sayuran ini dapat menurunkan risiko banyak kanker. Termasuk kanker paru-paru, kolorektal, payudara, prostat, pankreas, dan perut. 

Selain itu, antioksidan yang tinggi di dalam brokoli hijau juga diduga berpengaruh dalam mengurangi peradangan. 

Efek ini diduga dapat menjaga kesehatan sel tubuh dan mencegahnya berubah menjadi kanker.

BACA JUGA:Jaga Sehat, Cobain Diet Rendah Gula

Sumber: disway.id