8 Alasan Mengapa Harus Konsumsi Kurma saat Buka Puasa

6. Menjaga Kadar Gula Darah

Salah satu sunah yang dapat diamalkan saat bulan puasa adalah mengkonsumsi kurma. Pasalnya, kurma memiliki kandungan fruktosa di dalamnya yang dapat mengembalikan kadar gula menjadi normal.

Pada saat berpuasa, tubuh akan menggunakan gula yang ada di dalam otot dan hati untuk menghasilkan energi. Inilah yang menyebabkan kadar gula darah Anda menurun ketika berpuasa.

7. Mencegah Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa

Anda disarankan untuk konsumsi kurma saat buka puasa agar tidak makan berlebihan nantinya. Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan saat berbuka puasa, hal ini dapat memicu terjadinya perut kembung. Oleh karena itu, bukalah puasa dengan mengkonsumsi beberapa butir kurma dan segelas air putih.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kurma menghasilkan melatonin yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Dengan tidur yang baik, sistem kekebalan tubuh pun meningkat dan membuat Anda lebih nyaman dalam menjalani puasa sepanjang hari.

Itulah 8 alasan mengapa Anda harus konsumsi kurma saat buka puasa. Jadi, jangan ragu lagi untuk mengikuti anjuran Nabi Muhammad SAW untuk mengonsumsi buah ini untuk membatalkan puasa.

Jika Anda ingin membeli kurma yang berkualitas dan praktis, belilah di Blibli. Dapatkan promo Ramadhan sehingga belanja kurma bisa lebih murah. Ada juga berbagai  produk untuk persiapan puasa dan manfaatkan voucher cashback dan juga promo flash sale-nya. Siap-siap borong, ya!

Sumber: