5 Manfaat Minum Teh Hijau untuk Tubuh Anda

BABELPOS.ID - Teh hijau selain nikmat juga memberikan manfaat bagi kesehatan. Rutin mengonsumsinya akan memberikan banyak manfaat buat tubuh. Apa saja manfaatnya? 

Ditulis di laman Eating Well Kamis (19/10), berikut manfaat mengonsumsi teh hijau;

1. Teh hijau mengurangi peradangan

Peradangan adalah reaksi alami tubuh Anda terhadap cedera dan infeksi. Teh hijau memiliki profil antioksidan yang sangat baik.

Teh hijau kaya akan polifenol, yang memberikan kontribusi sifat antioksidan dan anti-inflamasi tambahan pada teh hijau.

BACA JUGA:Siswa SDN 7 Sungailiat Bikin Teh Kulit Nanas, Rasanya Bagaimana?

BACA JUGA:Lambungkan Image Teh Indonesia di Mata Dunia, BRI Dukung UMKM Sila Tea di Pasar Tong Tong Belanda

2. Teh hijau menurunkan gula darah

Sebuah studi tahun 2022 yang dilakukan pada 40 peserta di Ohio State University menemukan bahwa ekstrak teh hijau menurunkan gula darah dan menurunkan peradangan dan permeabilitas usus baik pada orang sehat maupun orang dengan sindrom metabolik.

Studi juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu mencegah diabetes tipe 2.

3. Teh hijau meningkatkan fungsi otak

Konsumsi teh hijau bersamaan dengan pola makan yang menyehatkan jantung, dapat meningkatkan beberapa fungsi otak. L-theanine, asam amino dalam teh hijau, terbukti membantu meningkatkan fungsi otak dengan memperkuat daya ingat dan mengurangi kecemasan.

BACA JUGA:Teh Hitam Terbukti Mampu Cegah Diabetes

BACA JUGA:Suka Minum Teh Pagi Hari, Ketahui 5 Manfaatnya

Sumber: antara