Bener Gak Sih Teh Hijau Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Ini

Satu studi kecil yang dilakukan di Oklahoma State University, misalnya, menemukan bahwa orang yang minum teh hijau — dan bahkan tidak sebanyak itu; hanya 4 cangkir sehari — atau mengonsumsi ekstrak teh hijau kehilangan sekitar 1,3 pon lebih selama 8 minggu dibandingkan orang yang minum air putih.

Beberapa penelitian menunjukkan bahkan teh hijau tanpa kafein mungkin memiliki manfaat.

Teh hijau bahkan dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.

Sebuah studi yang lebih tua menemukan bahwa di antara orang yang makan teratur dan berolahraga 180 menit seminggu, mereka yang minum minuman yang mengandung katekin, senyawa yang paling aktif secara biologis dalam teh hijau, memiliki persentase perubahan lemak perut (lemak perut) yang lebih besar daripada orang yang mendapat minuman tanpa katekin.

BACA JUGA:Bagus Buat Diabetes, Begini Cara Mengolah Pare

Mengapa itu bisa berhasil

Ada sejumlah teori tentang mengapa teh hijau dapat sedikit membantu Anda jika ingin menurunkan berat badan.

“Katekin dalam teh hijau mungkin benar-benar menghambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat,” kata Kirkpatrick, mengutip sebuah laporan di jurnal Scientific Reports yang menunjukkan penyerapan karbohidrat lebih rendah setelah orang meminum ekstrak teh hijau.

“Saya pikir beberapa yang paling menjanjikan adalah melihat efek teh hijau pada mikrobioma,” katanya. Penelitian semakin menemukan bahwa teh hijau mengubah mikrobioma usus, dan perubahan itu bisa membantu menurunkan berat badan. (*)

Sumber: