Para ahli juga menyarankan membatasi konsumsi lemak jenuh dan gula tambahan, serta memperbanyak sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan dalam menu harian.
Menurut para ahli, pola makan yang sehat dan jadwal makan yang teratur akan memberikan manfaat yang lebih besar bagi kesehatan jantung dibandingkan hanya berfokus pada waktu makan semata.
BACA JUGA:Tak Hanya Paru, Ternyata Rokok Juga Merusak Tulang
BACA JUGA:Sedang Diet, Ini 5 Camilan Sehat ala Korea untuk Kamu, Nomor 5 Murah Meriah