BACA JUGA:Diabetes Tak Bisa Disembuhkan, Tapi...
BACA JUGA:Waspada Cuaca Panas Bagi Penderita Diabetes, Ini 8 Tipsnya
Mitos 3: Diabetes hanya mengenai orang dengan obestias
Fakta: Semua orang dapat terkena diagnosis diabetes tipe II
Deininger mengatakan penambahan berat badan merupakan sebuah gejala saja, bukan faktor yang menyebabkan pra-diabetes dan diabetes tipe II.
“Penelitian menunjukkan bahwa tingkat insulin yang tinggi, sebagai akibat dari resistensi insulin, muncul sebelum kenaikan berat badan," ujar dia.
Mitos 4: Orang dengan diabetes tidak boleh makan gula
Fakta: Tidak ada makanan yang perlu dihilangkan dari diet pasien diabetes
Tidak ada makanan yang terlarang bagi penderita diabetes. Membatasi atau menghilangkan gula lebih berbahaya daripada membantu.
Gula terkandung dalam begitu banyak makanan bergizi seperti buah. Tidak mengonsumsi gula secara berkelanjutan dapat menyebabkan makan berlebihan.
BACA JUGA:2 Hal yang Harus Dipahami Penderita Diabetes yang Mau Pengobatan Herbal
BACA JUGA:Diabetes Tak Bisa Disembuhkan, Tapi...
Mengapa diet penting dalam mengelola diabetes?
Diet yang sehat sangat penting untuk mengelola diabetes karena tidak hanya membantu mengatur kadar gula darah tetapi juga memainkan peran penting dalam mengendalikan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Mempertahankan faktor-faktor tersebut sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, yang menjadi salah satu komplikasi umum dari diabetes tipe 2.
Penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan, meskipun kadar alkoholnya sedang dan rendah biji-bijian olahan, daging merah dan olahan, dan minuman yang dimaniskan dengan gula, secara efektif dapat menurunkan risiko diabetes secara efektif.
Pilihan makanan seperti itu dapat meningkatkan kontrol glikemik dan kadar lipid darah pada individu dengan diabetes.