BABELPOS.ID - Polusi udara yang semakin buruk membuat organ tubuh manusia menjadi terganggu. Salah satu yang paling terdampak adalah paru-paru.
Sebagai organ utama pernapasan, paru-paru menjadi tempat keluar masuk udara saat bernafas. Masuknya oksigen dan keluarnya karbondioksida melewati paru-paru.
Bisa dibayangkan jika paru-paru terkontaminasi racun atau partikel berbahaya dari polusi udara, bisa menyebabkan berbagai penyakit pernapasan.
BACA JUGA:7 Dampak Buruk Makan Larut Malam
Namun demikian tidak perlu khawatir berlebihan, karena polusi yang masuk ke paru bisa dibersihkan dengan konsumsi makan yang tepat.
Healthline menulis, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membersihkan paru-paru:
1. Apel
Sebuah penelitian menyebut dengan rutin mengkonsumsi apel bisa meningkatkan fungsi paru-paru.
Dengan memakan apel sebanyak lima buah atau lebih setiap minggunya bisa membuat fungsi paru-paru menjadi lebih baik.
Selain itu, mencegah terjadinya Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).
Buah ini juga sering dikaitkan dapat mengurangi risiko asma dan kanker paru-paru, karena kaya akan antioksidan dan flavonoid serta vitamin C.
BACA JUGA:Awas! Jangan Olahraga Berlebihan, Ini Dampaknya
2. Tomat
Tomat kaya akan likopen, antioksidan karotenoid yang dapat meningkatkan kesehatan paru-paru.
Sebuah penelitian tahun 2017 menunjukkan bahwa mengkonsumsi tomat bisa mengurangi peradangan saluran pernapasan bagi penderita asma.