Pahami Penyebab dan Cara Mengatasi Migrain

BABELPOS.ID - Sebuah riset terbaru yang dipimpin oleh para peneliti dari Rumah Sakit Pusat Taiyuan di Tiongkok menyebut memakan unggas dalam jumlah yang terlalu banyak dan menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar dapat menyebabkan seseorang terkena migrain.

Dilansir dari Hindustan Times, Selasa (7/1) migrain adalah kondisi yang menyakitkan di mana seseorang menderita sakit kepala berdenyut, biasanya dengan sensasi nyeri berdenyut di satu sisi kepala.

Aktivitas fisik, paparan cahaya terang dan suara keras dapat memperburuk kondisi ini.

Biasanya, fase sakit kepala migrain berlangsung sekitar empat jam, tetapi dalam kasus terburuk, dapat berlangsung selama berhari-hari.

BACA JUGA:8 Tanda Kamu Kelebihan Makan Karbohidrat

BACA JUGA:7 Sayuran Untuk Kecilkan Perut, Nomor 3 dan 7 Bisa Tanam Sendiri

Hasil penelitian

Di beberapa penelitian sebelumnya, disebutkan ada hubungan antara penggunaan ponsel dalam jangka panjang dengan migrain. Penelitian ini merupakan tambahan terbaru.

Sedangkan dalam artikel yang diterbitkan di Daily Mail, sebuah makalah penelitian Turki menyatakan bahwa penggunaan ponsel dapat meningkatkan intensitas dan durasi migrain.

Penelitian terbaru juga mengamati bahwa minum kopi dan mengonsumsi ikan berminyak seperti makarel dan tuna dapat menurunkan risiko migrain.

Manajer di lembaga amal migrain Inggris The Migraine Trust, Pippa Coulter, mengatakan bagi sebagian orang, cahaya atau silau layar dapat menjadi pemicu terjadinya migrain. Sementara bagi yang lain, ketegangan otot di leher dan bahu akibat waktu layar yang lama dapat menyebabkan serangan.

“Jika serangan sering dialami setelah penggunaan ponsel, mungkin ada baiknya bereksperimen dengan kecerahan layar, menyesuaikan ukuran teks jika perlu, menilai postur tubuh selama penggunaan ponsel, atau memantau seberapa lama waktu layar tampaknya menyebabkan masalah.

Mengambil waktu istirahat secara teratur dapat membantu mengurangi kemungkinan serangan migrain terjadi,” kata dia.

BACA JUGA:6 Makanan Terburuk Bikin Lemak Perut, Nomor 3 Gak Nyangka

BACA JUGA:10 Cara Cegah Serangan Jantung Usia Muda

Cara mengatasi migrain

Sumber: antara