Jangan Berlebihan Menyantap Mie Instan, Ada 3 Bahaya Mengintai...

BABELPOS.ID - Mie instan kini jadi makanan alternatif yang banyak dipilih. Harganya yang terjangkau, proses memasak yang mudah dan rasa yang beragam membuatnya dilirik banyak orang.

Namun demikian jangan berlebihan mengonsumsinya. Karena kandungan bahannya jika dikonsumsi mengancam kesehatan anda dengan 3 penyakit ini.

Diketahui mie instan memiliki kandungan garam dan monosodium glutamat (MSG).

Jika dikonsumsi terlalu sering, kedua kandungan tersebut dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Dilansir dari alodokter, berikut 3 bahaya sering konsumsi mi instan:

1. Tekanan darah tinggi

Bumbu yang digunakan di dalam mi instan biasanya memiliki kandungan garam atau natrium yang tinggi.

Jumlah natrium tersebut belum ditambah dari kandungan natrium dalam makanan lain yang kamu konsumsi pada hari yang sama.

Padahal, asupan natrium yang disarankan setiap harinya tidak lebih dari 2.400 mg atau setara 6 gram garam.

Bahaya mie instan ini dibuktikan dengan beberapa penelitian yang mengemukakan bahwa konsumsi natrium yang terlalu banyak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan rusaknya pembuluh darah.

2. Penyakit jantung

Kandungan MSG dan natrium yang tinggi di dalam mi instan tidak hanya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, tetapi juga memicu berbagai gangguan pada jantung.

Oleh karena itu, penderita hipertensi dan gagal jantung tidak disarankan untuk mengonsumsi mie instan guna menghindari bahaya mi instan yang satu ini.

3. Gangguan pencernaan

Sumber: