Selamat Berpuasa, Ini 5 Manfaat Bagi Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

BABELPOS.ID - Umat muslim sangat menanti datangnya bulan Ramadan. Karena selain bisa memperbanyak ibadah dengan puasa dan amalannya, ternyata puasa juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, bahkan kesehatan mental.

Mungkin kebanyakan orang mengetahui puasa hanya untuk memenuhi kewajiban sebagai seorang muslim di bulan Ramadan.

Ternyata di samping ibadah, puasa bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menyimpan bermacam-macam manfaat.

Berikut lima manfaat berpuasa bagi kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber;

1. Mendetoksifikasi Tubuh

Selain bagus untuk membersihkan diri secara spiritual, Ramadan bertindak sebagai detoksifikasi yang fantastis untuk tubuh Anda. Puasa bisa mendetoksifikasi sistem pencernaan Anda sepanjang bulan.

2. Menurunkan Berat Badan

Puasa Ramadan dapat membantu menurunkan berat badan karena dalam keadaan berpuasa, tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa Ramadan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

3. Mengurangi risiko terkena diabetes

Salah satu manfaat lain berpuasa adalah menurunkan risiko diabetes. Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.

4.Mengurangi risiko munculnya kanker

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Pasalnya, selama berpuasa, laju pembelahan sel dalam tubuh, termasuk sel-sel kanker, akan berkurang akibat terbatasnya asupan nutrisi.

Sumber: disway.id