Kemudian, pilih sepatu hak rendah, dengan tumit di bawah 2 inci lebih ramah untuk tulang belakang. Gunakan sol dalam yang mendukung dapat mendistribusikan tekanan secara lebih merata dan meredakan ketegangan.
Jika menggunakan sepatu hak tinggi lakukan peregangan otot paha belakang, punggung bawah, dan betis secara teratur dapat mengatasi kekencangan otot.
Bergantian dengan sepatu datar untuk mengistirahatkan kaki dapat mencegah ketidakseimbangan otot dan masalah postur tubuh.
BACA JUGA:Cara Minum Cuka Apel untuk Hipertensi, Kolesterol dan Diabetes
BACA JUGA:Nampak Cantik Ketika Aidilfitri Dengan Beauty Of Angel
Lebih lanjut, dia mengatakan sepatu hak tinggi tidak serta merta merusak tulang belakang, tetapi dapat menyebabkan nyeri punggung dan masalah sendi dalam jangka panjang. Oleh karena itu, perlu memperhatikan durasi dan frekuensi penggunaan sepatu hak tinggi.
"Efek kesehatan negatif akibat sepatu hak tinggi dalam jangka waktu lama mungkin memerlukan perawatan atau mungkin memerlukan pembedahan. Jika timbul rasa nyeri, sebaiknya segera kunjungi dokter spesialis ortopedi," ucapnya.
BACA JUGA:Jangan Gunakan Bawang Putih untuk Jerawat
BACA JUGA:Wajah Kamu Kedutan Berulang Kali? Mungkin Karena Ini