Ikan berlemak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan beberapa minyak nabati kaya akan lemak sehat ini. Penting untuk menambahkan salmon, kenari, dan biji rami ke dalam diet harian untuk meningkatkan kesehatan jantung dan otak, serta melindungi diri dari kanker.
BACA JUGA:Ini Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Stroke
BACA JUGA:Ketahui Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan