4. Menurunkan berat badan
Air juga sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Minum air membantu metabolisme tubuh, memfasilitasi pembakaran lemak dan membantu mengeluarkan kotoran .
5. Menjaga kulit tetap sehat
Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup membuat tubuh terhidrasi secara optimal, yang juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki ciri-ciri, antara lain, lembap, elastis, bercahaya dan lembut.
BACA JUGA:Ketahui 4 Cara Sembuhkan Insomnia
BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Jangan Konsumsi 5 Ini!
6. Menjaga tekanan darah dan membantu kinerja jantung
Kekurangan cairan membuat volume darah di dalam jantung berjumlah sedikit, yang bisa menyebabkan detak jantung meningkat dan tekanan darah menurun.
7. Menjaga kesehatan tulang, sendi dan otot
Air memiliki peran dalam kelenturan sendi dan otot sehingga tubuh tidak cepat lelah. Selain itu, air putih juga mengandung kalsium sehingga baik untuk kesehatan tulang.
Secara keseluruhan, air memainkan penting dalam kesehatan. Yuk, cukupi kebutuhan cairan sehari-hari dengan mengonsumsi air putih.(*)
BACA JUGA:Susah Tidur? Ini 5 Obat Tanpa Resep Dokter
BACA JUGA:Batasi Kafein untuk Tidur Berkualitas