Jalan 10 Menit Setelah Duduk 1 Jam Bisa Turunkan Tekanan Darah

"Setidaknya tiga jam aktivitas fisik ringan per hari sangat penting untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi dan hipertensi," kata Agbaje.

Ia mencontohkan, aktivitas fisik ringan bisa berupa jalan kaki, berenang, dan bersepeda.

"Kita semua, termasuk orang tua, dokter anak, dan pembuat kebijakan, harus mendorong anak-anak dan remaja untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik ringan untuk menjaga tekanan darah mereka dalam kisaran yang sehat," katanya.

BACA JUGA:Tisu Toilet Bisa Picu Infeksi Jamur

BACA JUGA:Solusi Kurangi Garam Tapi Makan Tetap Enak

Sumber: