Buat Kamu yang Banyak Duduk, Olahraga 22 Menit Yuk! Ini Manfaatnya

Penelitian ini bersifat observasional, artinya data tidak dapat menunjukkan sebab dan akibat, namun para peneliti menyimpulkan bahwa MVPA dalam jumlah kecil mungkin merupakan strategi yang efektif untuk mengurangi risiko kematian akibat banyak duduk atau diam.

BACA JUGA:Pekerja Perhatikan Ini, Anda Berisiko Disfungsi Ereksi

BACA JUGA:Yang Suka Begadang dan Malas Olahraga Simak Ini! Anda Beresiko Stroke

Bagi banyak orang di negara-negara maju, gaya hidup yang tidak banyak bergerak dikatakan lumrah. Orang dapat menghabiskan hingga 10 jam setiap hari untuk duduk, terutama selama jam kerja.

Namun, semakin banyak waktu yang dihabiskan seseorang untuk tidak banyak bergerak, semakin tinggi kemungkinan mereka terkena masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kanker, yang semuanya dapat meningkatkan risiko kematian dini.(*)

BACA JUGA:Usia Masuk 40 Tahun Jangan Makan Seperti Ini

BACA JUGA:Ketahui Ini, 11 Tanda Tubuh Kekurangan Protein

Sumber: antara