Anda Sering Demam Panggung? Ini 4 Tips Ampuh Mengatasinya

BABELPOS.ID - Gugup, demam panggung adalah hal biasa dan bisa dialami siapa saja.

Demam panggung biasanya dialami pada pengalaman pertama. Karena belum berpengalaman menghadapi situasi tersebut, seseorang akhirnya menjadi gugup dan demam panggung.

Demam panggung adalah rasa cemas dan takut sebelum atau saat tampil di hadapan orang banyak.

BACA JUGA:Orangtua Wajib Paham, Ini Risiko Anak Bermedsos

Demam panggung bisa dianggap sebagai glossophobia, yaitu jenis fobia sosial yang membuat penderitanya selalu takut secara berlebihan.

Namun Anda tidak perlu khawatir, karena ada tips untuk mengatasi hal ini.

BACA JUGA:Mau Brewokan? Ini Cara Alaminya

Dilansir dari alodokter, berikut tips ampuh atasi demam panggung:

1. Siapkan diri dengan banyak latihan

Misalnya, saat kamu akan berpidato di depan banyak orang, berlatihlah terlebih dahulu di depan cermin atau buatlah catatan pada kertas kecil sebagai panduan.

Meski situasinya berbeda saat di panggung, setidaknya Anda bisa lebih memahami tema pidato dan tidak gugup saat berbicara.

BACA JUGA:Olahraga Akhir Pekan 2,5 Jam = Olahraga Seminggu

2. Alihkan rasa takut

Untuk mengalihkan rasa takut yang muncul karena demam panggung, cobalah menutup mata sebelum tampil, bayangkan hal-hal positif, dan sebisa mungkin hindari pikiran negatif yang hanya menimbulkan rasa ragu pada diri sendiri.

Sumber: disway.id