Selain Menyegarkan, Ini 4 Manfaat Air Kelapa Muda yang Perlu Anda Ketahui

BABELPOS.ID - Kelapa muda menjadi salah satu menu favorit berbuka puasa. Airnya yang manis natural langsung menyegarkan dahaga setelah seharian berpuasa.

Selain menyegarkan, ternyata kelapa muda memiliki manfaat yang berlimpah untuk kesehatan.

Berbeda dengan kelapa tua, kelapa muda memiliki air yang lebih banyak. Minuman ini juga mengandung elektrolit.

Dilansir dari alodokter, berikut ini adalah berbagai manfaat air kelapa muda untuk kesehatan:

1. Menghidrasi tubuh

Selain mengandung banyak air, kelapa muda juga memiliki banyak elektrolit, terutama natrium dan kalium. 

Fungsi elektrolit adalah mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.

Oleh karena itu, air kelapa muda kerap diberikan pada orang yang sedang muntaber atau berisiko terkena dehidrasi. 

2. Mencegah osteoporosis

Kandungan kalsium yang melimpah dalam air kelapa muda juga baik untuk mencegah osteoporosis. 

Kalsium merupakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang. Apabila kebutuhannya tidak dicukupi, risiko terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis bisa meningkat.

3. Menurunkan tekanan darah

Manfaat ini dapat diperoleh karena kandungan kalium di dalamnya yang mampu mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa tetap stabil.

4. Mencegah penyakit jantung

Sumber: disway.id