Jeruk Nipis Tak Hanya Menyegarkan, Manfaatnya Juga Banyak, Simak Ini

BABELPOS.ID - Jeruk nipis dengan nama Citrus aurantifolia adalah buah kecil berkulit hijau yang berasal dari Asia Tenggara. 

Memiliki rasa yang asam menyegarkan, jeruk nipis biasa digunakan sebagai bahan dasar dalam masakan, minuman, dan obat-obatan tradisional. 

Dibalik berbagai pemanfaatannya, jeruk nipis juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama ketika dikonsumsi dalam bentuk jus.

BACA JUGA:Bawang Merah Kaya Manfaat Kesehatan, Baca Ini

Berikut ini adalah beberapa manfaat jus jeruk nipis bagi kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan serat, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang membantu melawan infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terdapat pada jeruk nipis dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mempercepat waktu transit makanan melalui usus. 

Selain itu, jus jeruk nipis juga membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan, sehingga mengurangi risiko terkena sakit perut dan iritasi usus.

Sumber: disway.id