Kecil-kecil Biji Chia Kaya Manfaat

Garcia-Benson suka menambahkan biji chia ke dalam air, smoothie, yogurt, matcha, atau oatmeal pada sore hari.

Gabriel lebih suka membuat puding chia dengan memasukkan dua hingga tiga sendok makan biji chia ke dalam secangkir susu, membiarkannya semalaman, lalu menambahkan beri, sirup, dan bubuk kakao keesokan harinya.

BACA JUGA:Ketahui 5 Ikan Sungai Lokal yang Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:5 Sayuran Kampung yang Jarang Dilirik Ini Kaya Nutrisi, Cek Kandungan dan Manfaatnya

Sumber: