Ternyata Alpukat Bisa Bantu Mengelola Gula Darah
Alpukat--Foto Sal
Walaupun demikian, temuan dalam studi yang baru bisa dijadikan sebagai masukan tambahan dalam pengaturan pola makan.
Temuan studi ini menunjukkan bahwa alpukat yang mengandung kombinasi serat, lemak sehat, dan senyawa bioaktif merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet seimbang.
Dalam praktik sehari-hari, alpukat dapat dikonsumsi sebagai pelengkap roti dan salad atau jus.
Karena makan satu alpukat per hari bisa menyediakan sekitar 320 kalori, ada baiknya alpukat dianggap sebagai pengganti lemak lain dalam diet alih-alih sumber lemak tambahan.
BACA JUGA:Kebiasaan Makan Instan, Kurang Gerak dan Begadang Picu Resiko Diabetes
BACA JUGA:Waspada! 5 Gejala Ini Tanda Kamu Pradiabetes, Nomor 1 dan 3 Sering Dianggap Biasa
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
