Jaga Kesehatan Jantungmu, Hindari 5 Jenis Minuman Ini

"Air dan elektrolit melakukan tugasnya tanpa menyebabkan kerusakan metabolisme," ujar dia.

4. Alkohol lebih dari dua gelas per bulan

Vass menyarankan untuk membatasi diri mengonsumsi dua gelas minuman beralkohol sebulan untuk menurunkan risiko serangan jantung. Mengonsumsi alkohol berturut-turut meski dalam jumlah sedang dapat meningkatkan tekanan darah, mengganggu pola tidur dan meningkatkan penanda inflamasi.

5. Minuman soda diet

Vass menyatakan minuman soda diet bukan pilihan minuman sehat karena mengandung pemanis buatan yang dapat memicu respon insulin.

"Mereka juga mengubah komposisi mikrobioma usus Anda dan, dalam studi besar, secara independen dikaitkan dengan kejadian kardiovaskular," kata dia.

BACA JUGA:4 Buah dan Sayur Ini Jangan Disimpan dalam Kulkas

BACA JUGA:Waspada, Ini 11 Gejala Penyakit Jantung yang Harus Kamu Ketahui

Sumber: