Ingat studi yang kami sebutkan tentang sayuran hijau gelap yang membantu mengurangi lemak perut? Kale termasuk dalam daftar sayuran hijau tua ini, jadi memasukkan lebih banyak makanan berdaun ini ke dalam makanan Anda dapat membantu mencapai tujuan mengurangi lemak di sekitar perut.
7. Bayam
Sayuran hijau ini penuh dengan nutrisi dan sangat baik untuk dijadikan salad, ditumis, atau dimasukkan ke dalam jus protein.
Menambahkan lebih banyak bayam ke dalam menu makanan dapat membantu menghilangkan lemak perut.
Bayam mengandung serat yang dapat membantu pencernaan dan kesehatan usus, mengandung vitamin K yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi berat badan, termasuk lemak visceral.
BACA JUGA:Makanan Seperti Ini Tingkatkan Risiko Kanker
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 4 Kebiasaan Untuk Turunkan Berat Badan Lebih Cepat