BABELPOS.ID - Kebenaran tentang Teh Hijau dapat membantu turunkan berat badan masih menjadi pertanyaan besar hingga saat ini.
Menurut beberapa ilmuwan, pakar kesehatan, dan ahli penurunan berat badan menyebut teh hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Teh hijau terbuat dari spesies tanaman yang sama dengan teh hitam, hanya saja diproses secara berbeda.
Matcha yang trendi bahkan sedikit berbeda dari itu. Pada sebagian besar teh, Anda menyeduhnya lalu membuang daunnya.
Matcha adalah bubuk yang terbuat dari daun. Jadi saat Anda meminum minuman yang terbuat dari matcha, Anda meminum daun yang ditumbuk halus itu sendiri.
BACA JUGA:Jangan Sembarangan Pakai Silikon, Konsultasi Dulu ke Dokter
Ada banyak variasi rasa teh hijau. Jadi, jika Anda pernah mencobanya sekali dan tidak menyukainya, merek lain mungkin memberi Anda pengalaman rasa yang sama sekali berbeda.
Dan meskipun tidak ada jaminan bahwa teh hijau sudah pasti dapat menurunkan berat badan, tetapi ada sedikit fakta yang mungkin bisa sedikit membantu:
Ada bukti bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan
Sejumlah uji klinis kecil namun terhormat telah menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan yang minum teh hijau — baik dalam bentuk yang dapat diminum atau dalam bentuk ekstrak, ternyata mampu membantu menghilangkan lebih banyak berat badan daripada orang yang tidak meminumnya.
Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan tidak ada manfaat dari minuman atau suplemen teh hijau.
"Saya akan mengatakan itu mungkin membantu secara sederhana," kata Kristin Kirkpatrick, R.D.N., konsultan Pengobatan Integratif dan Gaya Hidup untuk Klinik Cleveland.
Dalam studi yang menemukan manfaat penurunan berat badan dalam teh hijau, ada "kecenderungan penurunan berat badan" atau peminum teh kehilangan "secara signifikan" lebih banyak. Tapi itu biasanya bukan transformasi total.
BACA JUGA:Ups, Ternyata Orang Indonesia Kurang Makan Sayur dan Buah
Satu studi kecil yang dilakukan di Oklahoma State University, misalnya, menemukan bahwa orang yang minum teh hijau — dan bahkan tidak sebanyak itu; hanya 4 cangkir sehari — atau mengonsumsi ekstrak teh hijau kehilangan sekitar 1,3 pon lebih selama 8 minggu dibandingkan orang yang minum air putih.