Menjaga kulit dari paparan sinar UV berbahaya sangatlah penting, terutama saat berlari di luar ruangan yang cuacanya saat ini semakin tidak menentu.
Soraya merekomendasikan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 50 pada kulit wajah dan tubuh sebelum berlari.
Dengan perlindungan sunscreen, kulit dapat terhindar dari kerusakan dan penuaan dini, serta mencegah risiko terkena kanker kulit di kemudian hari.
BACA JUGA:Mau Ganteng Depan Wanita? Catat 7 Tips Ini
Lip Balm
Untuk perempuan, Soraya juga mengingatkan untuk menggunakan proteksi pada bibir karena berlari dapat membuat bibir kamu menjadi kering dan pecah-pecah, terutama saat cuaca tidak menentu.
Simpan lip balm yang melembabkan di saku atau tas pinggang untuk menjaga bibir tetap terhidrasi dan sehat.
Selain membuat bibir tetap sehat, lip balm juga memberikan perlindungan dari cuaca yang buruk dan membuat bibir terlihat segar sepanjang waktu.
BACA JUGA:Mau Ganteng Depan Wanita? Catat 7 Tips Ini
5. Earphone
Musik dapat membantu memberikan motivasi dan semangat saat kita berlari, oleh karena itu earphone jadi salah satu hal yang wajib untuk dibawa menemani kegiatan berlari.
Kini, ada earphone khusus yang didesain untuk berolahraga hadir dengan berbagai pilihan, baik yang nirkabel maupun yang tidak.
Pilihlah earphone yang bisa mengatur agar kita masih bisa mendengar suara di sekitar sambil tetap mendengarkan musik juga bisa menjadi pilihan untuk keamanan saat berlari di jalan yang ramai dengan kendaraan lain.
Itu dia rekomendasi Soraya untuk kalian yang sedang berlatih lari dan mempersiapkan diri untuk mengikuti event lari.(*)
BACA JUGA:4 Kebiasaan Santuy Ini Ternyata Bahaya Buat Kesehatan, Apa Itu?
Artikel ini telah terbit di disway.id berjudul https://disway.id/read/700397/5-Rekomendasi-Perlengkapan-Lari-Ala-Soraya-Larasati-Cocok-Buat-Pemula