Nanas mengandung beta-karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
6. Menjaga kesehatan kulit
Nanas mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
BACA JUGA:Perut Anda Makin Buncit? Kempeskan dengan Olahraga Ini
Kandungan nutrisi dalam nanas termasuk serat, vitamin C, vitamin B6, asam folat, tembaga, kalium, mangan, magnesium, dan tiamin.
Meskipun nanas merupakan buah yang sehat dan mengandung banyak nutrisi, konsumsi dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menyebabkan efek samping.
Beberapa efek samping yang bisa timbul yakni seperti sakit perut, diare, dan muntah-muntah. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi nanas dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan dalam kadar yang aman.(*)
BACA JUGA:Perut Anda Berlemak Setelah Lebaran, Hilangkan dengan Cara Ini